ピラティスとは

身体の軸を安定させ、姿勢や動きを整えるエクササイズであり、ゆっくりとした動きの中で無理なく身体を動かしていきます。動きに合わせて呼吸を行うことで、余計な力が抜け、身体をより安定させることができるため、近年リハビリテーションにも導入されてきています。

ピラティスで期待される主な効果

  • 全身の柔軟性向上
  • 体幹（インナーマッスル）の安定性向上
  • バランスの安定化
  • 姿勢、動作の改善
  • 痛みの軽減、再発予防
  • 日常生活の質の向上

ピラティスの対象となる方

  • 慢性的な腰痛、肩こりなどある方
  • 慢性的な膝関節痛、股関節痛などがある方
  • 反り腰や猫背などの姿勢が気になる方
  • 年齢と共に体力、筋力、バランス低下を感じている方
  • 一般的なジムや運動が合わなかった方（運動が苦手な方、身体に不安のある方）
  • など

当クリニックには、ピラティスインストラクターの資格を持った理学療法士が在籍しています。一人ひとりの身体状態を評価したうえで、専門的な知識をもとにピラティスを用いた安全かつ効果的な運動プログラムを提供することが可能となっています

ピラティス教室の定期開催

リハビリテーションを終了している方や、病気はないが健康増進や美容を目的として、ピラティス指導を受けたい方に対して、当クリニックでは“ピラティス教室”を定期開催しています。“ピラティス教室”に関して御興味のある方は、スタッフにお声がけ頂くか、TELまたは下記アドレスまでご気軽にお問合せください。

TEL：047-408-5015 Mail：baisaidoyosida1221@gmail.com